【高考加油站】早餐吃它，营养满分，简单快手又方便！

? 高考倒计时，孩子们的营养可不能马虎！今天给大家推荐一款超级简单又营养满分的早餐——鸡蛋三明治！?

? 材料准备：

全麦面包 2片

鸡蛋 1个

生菜叶 2片

番茄 1片

黄瓜 1片

低脂奶酪 1片

少许盐和黑胡椒

?‍? 制作

1. 鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒，平底锅加热，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄，取出备用。

2. 面包片放入烤箱或平底锅稍微烤一下，增加口感。

3. 在一片面包上依次放上生菜叶、番茄片、黄瓜片、煎好的鸡蛋和低脂奶酪。

4. 撒上少许黑胡椒，盖上另一片面包，轻轻压实。

5. 对角切开，一份营养均衡的鸡蛋三明治就完成啦！

? 这款早餐不仅营养丰富，而且制作简单，10分钟就能搞定！鸡蛋提供优质蛋白质，全麦面包富含膳食纤维，生菜、番茄和黄瓜则是维生素和矿物质的宝库。高考的孩子吃了，一天都能量满满，头脑清晰！

? 家长们，赶紧试试吧，让孩子们的早餐充满活力，迎接每一个挑战！?

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