美食家常菜菜谱炖汤

五款适合小孩的美食家常菜下饭菜推荐

尊敬的家长们，您好！如今，家中的小孩们对食物的要求越来越高，因此为他们准备美味又营养的菜肴变得至关重要。以下是我为您推荐的五款适合小孩的美食家常菜下饭菜，希望对您有所帮助。

1. 香煎鸡胸肉卷

材料：鸡胸肉、胡萝卜、青豆、淀粉、盐、黑胡椒和橄榄油。

制作方法：将鸡胸肉剁成泥状，加入细切的胡萝卜和青豆，加入适量盐和黑胡椒调味。将淀粉撒在盘子中，将鸡胸肉泥放在淀粉上，用手捏成肉卷状。在平底锅中加热橄榄油，将肉卷放入锅中煎至两面金黄即可。

2. 蛋炒饭

材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、洋葱、葱花、盐和酱油。

制作方法：先将米饭炒热备用。在另一个平底锅里，加入一些植物油，加入洋葱和胡萝卜炒熟，然后加入豌豆炒至变色。将炒熟的蔬菜移至锅边，击碎鸡蛋并搅拌均匀，炒熟后拌入米饭，加入盐和酱油调味。最后撒上葱花装饰即可。

3. 蔬菜煎饺

材料：蔬菜（胡萝卜、包菜、韭菜等）、猪肉馅、饺子皮、生姜、大葱、盐、鸡精和橄榄油。

制作方法：将蔬菜剁碎，与猪肉馅混合，加入姜末、葱花、鸡精和盐调味。将馅料包入饺子皮中，然后在平底锅中加热橄榄油，将饺子放入锅中煎至底部酥脆即可。

4. 番茄肉丸子

材料：猪肉馅、面包糠、番茄酱、葱花、姜末、盐和橄榄油。

制作方法：将猪肉馅与面包糠、葱花、姜末、盐充分混合，搓成小丸子。在平底锅中加热橄榄油，将肉丸子放入锅中煎至金黄，然后加入番茄酱和适量清水煮沸，煮至汤汁浓稠即可。

5. 蔬菜通心粉

材料：通心粉、胡萝卜、西兰花、青豆、培根、蒜末、盐、黑胡椒和橄榄油。

制作方法：将通心粉煮熟备用。在另一口锅中，加热橄榄油，加入蒜末和培根炒香。接下来加入胡萝卜、西兰花和青豆，翻炒均匀。最后将煮熟的通心粉倒入锅中，加入盐和黑胡椒调味即可。

以上这些美食家常菜下饭菜非常适合小孩食用，它们不仅营养丰富，而且味道鲜美，能够增加小孩对菜肴的兴趣。在制作这些菜肴时您也可以让小孩参与其中，通过亲自动手可以增加他们对食物的喜爱程度。

希望我的推荐能够对您的家庭有所帮助，让您的小孩在享受美味的同时获得营养。祝愿您和您的家人天天开心、健康！

注意：所有菜肴中的食材和调味品均根据一般情况推荐，具体用量请根据自己的口味和小孩的年龄来调整。