蘑菇美食大集合!手把手教你6道好吃的蘑菇菜肴
蘑菇是一种常见的食材,富含多种营养成分,如蛋白质、矿物质、维生素等,常常被用来制做美食。下面介绍6道好吃的蘑菇菜肴,手把手教你如何制作。
1. 香菇菜包
材料:
面皮50g,淡水300ml,蘑菇(香菇或平菇)100g,豆腐干50g,冬菜半个,姜末适量,香油适量,油适量,盐适量,味精适量。
制作步骤:
1)将蘑菇切成丝,把豆腐干切成小段,冬菜洗净后泡软切丝。
2)加热锅后放油,将蘑菇丝和姜末炒香,加入冬菜和豆腐干段,翻炒均匀。
3)加入淡水煮沸,煮至豆腐干变软后,加入少量的盐和味精调味。
4)将面皮掰成小块,在馅料上包成饺子,装入菜篮中上笼,用文火蒸熟。
5)出锅后淋上香油即可食用。
2. 素炒蘑菇
材料:
蘑菇(香菇或平菇)200g,胡萝卜半个,青椒1个,生姜适量,葱适量,盐适量,生抽适量,油适量。
制作步骤:
1)将蘑菇切成薄片,将胡萝卜和青椒切成细丝,姜切成末,葱切成段。
2)加热锅后放油,热油后加入姜末和葱段煸炒出香味。
3)加入蘑菇片,胡萝卜丝和青椒丝,炒熟后加入盐和生抽调味。
4)继续翻炒均匀,出锅前淋上适量的油即可食用。
3. 爆炒蘑菇虾球
材料:
蘑菇(香菇或平菇)200g,虾球250g,胡萝卜半个,洋葱半个,蒜末适量,生姜适量,葱适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,糖适量,香油适量,淀粉适量,油适量。
制作步骤:
1)将蘑菇切成薄片,虾球洗净后沥干水分,胡萝卜切成小丁,洋葱切成小块,姜切成末,葱切成段。
2)将虾球加入少许料酒和淀粉拌匀并腌制10分钟。
3)加热锅后放油,热油后加入虾球和蒜末爆炒。
4)加入胡萝卜丁,洋葱块和姜末,继续爆炒均匀。
5)加入蘑菇片,糖,盐和生抽调味,翻炒至蘑菇变软。
6)出锅前淋上香油和少许葱段即可食用。
4. 蘑菇牛肉粥
材料:
米100g,牛肉100g,蘑菇(香菇或平菇)50g,鸡蛋1个,生姜适量,葱适量,盐适量,胡椒粉适量,料酒适量,油适量。
制作步骤:
1)将米洗净,加入适量的水煮制成稠状的粥。
2)将牛肉切成小块,用料酒和盐腌制10分钟,腌制后加入少许的生抽抓匀。
3)将蘑菇切成小块,蛋打散备用。
4)加热锅后放少量油,热油后加入姜末和葱段煸炒出香味。
5)加入牛肉块煸炒至变色,加入少量料酒,再倒入蘑菇块翻炒均匀。
6)倒入煮好的粥中煮510分钟,加入盐和胡椒粉调味。
7)在最后几分钟加入蛋液,搅拌均匀后即可出锅。
5. 金针菇木耳蘑菇炒面
材料:
面条100g,金针菇50g,木耳30g,蘑菇(香菇或平菇)50g,青菜50g,姜末适量,蒜末适量,香油适量,芝麻油适量,盐适量,生抽适量,糖适量,料酒适量,油适量。
制作步骤:
1)将金针菇、木耳和蘑菇洗净,切成小块;青菜洗净,切成段。
2)将面条用温水泡软,沥干水分备用。
3)加热锅后放油,热油后加入姜末和蒜末煸炒出香味。
4)加入金针菇、木耳和蘑菇块,煸炒均匀,加入少量的盐和糖调味。
5)加入少量的料酒和生抽,继续翻炒均匀。
6)加入泡软的面条,加适量的水炒匀。
7)加入青菜段,加少量的盐和糖调味,翻炒均匀。
8)加入香油和芝麻油后出锅,即可食用。
6. 蘑菇鸡丝沙拉
材料:
鸡胸肉100g,蘑菇(香菇或平菇)50g,黄瓜半根,番茄1个,洋葱半个,蒜末适量,盐适量,胡椒粉适量,油适量,沙拉酱适量。
制作步骤:
1)将鸡胸肉切成丝状,加入适量的盐和胡椒粉腌制10分钟。
2)将蘑菇切成薄片,黄瓜半根去籽切成小块,番茄切成小块,洋葱切成丝状。
3)加热锅后放油,加入鸡肉丝和蒜末炒熟至变色。
4)将炒好的鸡肉丝放入碗中,将蘑菇片、黄瓜块、番茄块和洋葱丝放入碗中拌匀。
5)倒入适量的沙拉酱,拌匀即可食用。
以上就是介绍的6道好吃的蘑菇菜肴,无论你是素食爱好者还是肉食爱好者,都能找到自己喜欢的口味。为了健康饮食和多样化口味,不妨试试这些美食吧!