我们在旅游用英语怎么说

旅游中的健康提示

保持身体活动

在旅游过程中，特别是长途旅行时，久坐可能导致血液循环不畅，增加血栓形成风险。建议定期站起来活动一下，可以在飞机上做一些简单的踝关节和腿部的活动，促进血液循环，降低血栓风险。在目的地，尽量选择步行或骑行等方式，增加身体活动量。

饮食健康

在旅游过程中，应尽量避免摄入过多油脂和糖分高的食物。选择新鲜水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物，保持饮食均衡。另外，要注意饮食卫生，避免生吃生鱼片等生食品，以免引起食物中毒。

饮水注意

保持足够的水分摄入在旅途中尤为重要。尤其在气温较高的地区或高原地区，要增加水分摄入，预防脱水。建议携带随身携带水壶，随时补充水分。

防晒措施

在户外旅行时，要做好防晒工作，选择SPF指数较高的防晒霜，穿着遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，减少暴露在阳光下的时间，避免晒伤。

疫情防控

在疫情期间，要保持警惕，避免前往疫情高发地区，保持社交距离，并佩戴口罩。另外，在旅行前需了解目的地的疫情情况，如有必要，接种相应疫苗并遵循当地防疫规定。

应急药品

在旅行中，建议携带常用的急救药品，如感冒药、创可贴、止泻药等，以备不时之需。若有基础疾病患者应将所需药物随身携带，以备紧急情况。

文化尊重

在旅行过程中，要尊重当地的风俗习惯和文化传统，避免言行举止引起不必要的误会和冲突。尽量了解当地的礼仪，尊重当地人民的感情。

在旅行中，健康至关重要。遵循健康的旅行习惯，可以让旅途更加愉快、安全。祝您旅途愉快！