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春季养生：食物的力量与健康的春天春天，万物复苏，生机勃勃。在这个季节，人体的健康也迎来了新的挑战和机遇。春季养生，饮食尤为重要，因为食物不仅是滋养身体的源泉，更是调节身体机能、增强免疫力的关键。春季，人体的新陈代谢加快，对营养的需求也随之增加。此时，选择合适的食物，不仅能够满足身体的需求，还能帮助身体抵抗春季常见的疾病。例如，海藻、鱼类和富含维生素的蔬菜，都是春季饮食中的佳品。海藻和鱼类含有丰富的碘和Omega3脂肪酸，有助于增强身体的抵抗力，预防心血管疾病。而新鲜的蔬菜则提供了大量的维生素和矿物质，有助于清除体内...