没肉的菜

没肉的菜怎么做好吃

素食快手菜：减肥美食炒青菜简介：这道菜是一道快手素食菜品，从准备到出锅只需几分钟。虽然没有搭配肉类食材，但它依然美味可口，极其适合减肥期间的饮食。以下是制作方法和一些营养价值与建议。材料：鲜嫩青菜（如菠菜、韭菜、娃娃菜等）、蒜末、橄榄油、盐、胡椒粉（可选）步骤：1. 准备工作：将青菜洗净，剪去底部的硬梗，韭菜切成小段备用。将蒜瓣剥皮并切末。2. 热锅炒菜：取一口平底锅，加热并加入适量的橄榄油。待油热后，放入蒜末翻炒数秒钟，待蒜香散发出来。3. 加入青菜：将准备好的青菜放入锅中，快速翻炒均匀。炒制时间应短，保持青菜的...